Yoga chaud

Bikram, un Indien, a fondé le système chaud de yoga aux Etats-Unis, qui ont immédiatement causé une sensation dans le monde de yoga. Bien que la pratique soit considérée par quelques yogis classiques d'être en désaccord avec des concepts et des normes traditionnels, le yoga chaud a assurément suivre loyal. Le yoga chaud est très strict aux conditions de site et de température, praticiens de pratiquer la posture 26 de base dans l'environnement à hautes températures de 38℃-42℃, fondamentalement 10 minutes après transpiration. Le yoga chaud quotidien peut faciliter des problèmes tels que le durcissement de la tension artérielle d'artères, riche en cholestérol et anormale.

Le yoga chaud pour réduire le poids, détoxifient, chiffre de sculpture a l'effet très bon, il est une méthode plus populaire de pratiques en matière d'innovation.

Approprié à : les gens qui sont dans les bonnes santés, n'ont aucune maladie sérieuse ou les maladies cachées, et veulent perdre le poids et le détoxifier. La maladie cardiaque, l'hypertension, l'oeil sérieux et les maladies d'oreille, diabète, récupérant des maladies sérieuses, les femmes enceintes, personnes de sous-santé ne sont pas appropriés à l'exercice ; Froid, fièvre et toute autre patients, maladie grave ou chirurgie aiguë peu après le début de la pratique ;

Les gens qui fréquentent les gymnases et le foyer sur l'exercice sont plus réceptifs. Si vous vous exercez rarement, choisissez soigneusement. Essayez-le d'abord et voyez si votre corps peut le manipuler.

Caractéristiques : la sueur peut éliminer des toxines de la surface de corps, épurent le système nerveux. Le yoga traditionnel de hatha et d'ashtanga emploient les postures qui font suer le praticien fortement, éliminant de ce fait des déchets du corps. L'environnement chaud de yoga chaud au lieu de beaucoup de pratique dure, les gens du commun entrent, même sans faire n'importe quel exercice suera. Beaucoup de célébrités se fondent sur le yoga chaud pour perdre le poids, et de plus en plus les gens en Chine essayent le système de yoga.

À la température ambiante vos muscles et tendons sont raides, mais à températures élevées vous constaterez que votre corps est étonnant flexible, te donnant la confiance en vous-même. C'est également une caractéristique de yoga chaud.

Note : en cas de transpiration excessive, la déshydratation, la nausée, la fatigue excessive, la douleur abdominale et d'autres symptômes, cessent de pratiquer immédiatement et veuillez sortent pour la ventilation. Si les symptômes ne s'améliorent pas après que quelques tentatives, il signifie que votre corps n'est pas approprié à ce système de yoga, on lui recommande de choisir autre.