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Yoga d'Iyengar

June 17, 2019

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Iyengar principal, 95, est le fondateur du yoga iyengar. Certains indiquent que ce système de yoga est un avantage pour des débutants, des patients, et les personnes âgées.

M. Iyengar, qui a grandi maladif, a commencé à pratiquer le yoga de hatha comme manière de renforcer son corps et d'atteindre un haut niveau. Dans son mid-60s, iyengar a été impliqué dans un accident de voiture qui l'a laissé incapable d'exécuter même les postures les plus simples. Après neuf ans de persévérance extraordinaire et de dur labeur, iyengar récupérés. Iyengar s'est rendu compte si de la douleur de la maladie et de la puissance curative du yoga qu'il a créé le système iyengar célèbre et curatif. Du yoga d'Iyengar est identifié comme la plupart d'attention à la pratique de la posture, il peut coordonner l'équilibre de corps, l'effet de traitement de la maladie est très bon.

Pour pratiquer le yoga iyengar, vous il doit prêter l'attention particulière aux coordonnées de diverses parties du corps et être bon pour employer de divers appui verticaux auxiliaires. Le cours est lent et commandé. La stabilité posturale favorise respirer profondément, et la concentration consciente augmente la force mentale.

Approprié à : corps dur, patients, récupération puerpérale après chirurgie.

Beaucoup de personnes récupèrent du yoga iyengar mais le trouvent trop mat si elles sont irritables.

Caractéristiques : un grand choix d'appui verticaux d'éblouissement sont la plus grande différence entre le yoga iyengar et le yoga traditionnel. Plusieurs des poses sont exécutées avec les blocs en bois, mettent hors jeu, des sacs de sable, des couvertures, des oreillers, et des rubans pour augmenter la gamme du mouvement. Il réduit également la complexité de beaucoup de mouvements apparemment inaccessibles, de ce fait bénéficiant des étudiants de différents niveaux physiques.

Note : du yoga iyengar est connu pour sa sécurité et lenteur, qui peuvent aiguiser un tempérament maniaque. Mais autant de yogis ont précisé, un des plus mauvais effets de compter trop sur l'équipement est de cultiver un sens de la paresse et de négliger sa propre croissance physique. Jetez par conséquent, en apprenant ce système de yoga, il est nécessaire d'explorer le potentiel du corps autant que possible, et finalement loin les outils plutôt qu'en comptant sur eux pour la vie.

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